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Tu recommences à courir au printemps ? Découvre comment progresser intelligemment — la règle des 10 %, pourquoi courir souvent vaut mieux que courir longtemps, et les signaux à surveiller pour éviter les blessures.

Genou, dos, mains qui s'engourdissent... Quelles douleurs de cycliste répondent vraiment à un BikeFit ? Et lesquelles nécessitent plus qu'un ajustement de position ? Un portrait clair pour aborder la saison avec les yeux ouverts.

Des résolutions de nouvel an réalistes et durables pour 2026, sans pression inutile.