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🌞 Bon mois de juillet! Profitez bien de l’été et prenez soin de vous.
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Course à pied : comment progresser sans se blesser (et pourquoi c'est comme s'entraîner au gym)
Tu recommences à courir au printemps ? Découvre comment progresser intelligemment — la règle des 10 %, pourquoi courir souvent vaut mieux que courir longtemps, et les signaux à surveiller pour éviter les blessures.
Philippe Dessaulles-Goudezeune
24 avr.4 min de lecture
Évitez les déceptions du jour J : Comprendre et prévenir les blessures avant votre course
À l'approche de la course, l'excitation monte. Pour éviter les blessures de dernière minute, suivez un plan d'entraînement bien structuré et
Philippe Dessaulles-Goudezeune
29 août 20244 min de lecture
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