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Des résolutions de nouvel an réalistes et durables pour 2026, sans pression inutile.

Douleur aiguë, subaiguë ou chronique : chaque stade nécessite une approche différente. Cet article vous guide à travers les 3 grandes phases de la douleur, vous aide à reconnaître les signes typiques et vous montre comment adapter vos mouvements et vos efforts en fonction de votre condition. Un outil essentiel pour mieux bouger, récupérer et éviter d’aggraver les symptômes.